「梅雨に入りました」の声から急激に暑くなり、ちょっと驚きです。体調管理をしっかりして 熱中症にならないよう気を付けましょう。
ところで、レッスンとは関係ないのですが、5月から娘と「ホットヨガ」に通い始めました。３０度超えの温度の中で、ゆっくり体を動かす。。。時間も曜日も自由なので、時間の空いた時に受けられるのが魅力です。普段、冷暖房の効いた部屋の中にいるので だらだら汗をかくことがない生活を送っていて、これでは健康に良くないな～と感じていて、頭痛や肩こりもひどかったので、娘と体験へ行き、そのまま入会。週１回くらいですが、細々と通ってます。おかげで 初めはかきにくかった汗も、最近は、たまの汗をかけるようになり、１時間のヨガの後は、身も心もすっきり(^▽^)/ 肩こりもだいぶ楽になりました。無理せず、自分のペースで通えるので、続けていきたいと思ってます。この夏は、しっかり汗をかいて、水分とって、美味しいもの食べて、元気に乗り切りたいです。